甘油三酯高吃什么食物降得快,哪些食物可以降低甘油三酯

　　甘油三酯高吃什么食物降得快，哪些食物可以降低甘油三酯？高血脂是一种常见病，一旦发病，就会造成血液中的胆固醇升高，而且它也会增加心血管疾病的风险。下面我们就来看甘油三酯高吃什么食物降得快。

　　甘油三酯高吃什么食物降得快

　　1、黄瓜

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，所以说黄瓜是酒后的最佳蔬菜。黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转变为脂肪，对糖尿病患者很有益处。黄瓜中的纤维素对促进肠道的蠕动有很好的作用，可使大便通畅，对于预防肠道癌症有很好的作用。黄瓜中的膳食纤维能降低胆固醇的含量，促进大便排泄。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，能有效抑制糖类转化为脂肪。

　　2、香瓜

　　香瓜可以促进人体内的糖分代谢，可以让人的血糖升高，对于糖尿病人来说是非常适合的。

　　3、橘子

　　橘子富含维生素C和胡萝卜素，并且维生素C还有助于预防心血管疾病。而且，其中含有的果胶和柠檬酸是一种可溶性膳食纤维，可以延缓葡萄糖的吸收，还可以阻止糖类转变成脂肪，从而达到减肥的效果。此外，橘子含有较多的钾，对于维持肌肉的正常生理功能发挥重要的作用，可降低胆固醇的含量。